Gratis cursus Valpreventie ‘In Balans’ in Hoevelaken

HOEVELAKEN Het valpreventieprogramma ‘In Balans’ leert mensen met angst om te vallen hoe zij een val kunnen breken of vermijden. In september start een nieuwe cursus die door Frederike Prins, fysiotherapeut bij Fysio- en Oedeemtherapie, in Hoevelaken gegeven wordt. De cursus wordt gefinancierd door de gemeente Nijkerk en is daarom gratis voor deelnemers.

De cursus bestaat uit twaalf lessen van 1,5 uur voor een beter evenwicht, meer spierkracht en meer zelfvertrouwen. Het is laagdrempelig vrijwel iedereen kan meedoen. Het enige vereiste is dat deelnemers ten minste vijftien minuten zonder loophulpmiddel kunnen lopen.

VERBETERING

Frederike Prins vertelt: ,,Ook als u ouder wordt, wilt u zelfstandig de dagelijkse dingen kunnen blijven doen. Juist daarom is het belangrijk dat u zich veilig en vertrouwd voelt met uw lichaam. Met het beweegprogramma In Balans verbetert u uw spierkracht en evenwicht. De kans om te vallen wordt daarmee kleiner. Bovendien leert u nieuwe mensen kennen in uw wijk en verbetert uw algehele conditie, zodat u langer de dagelijkse dingen kunt blijven doen, zoals boodschappen en bezoekjes aan familie. Naast het praktische gedeelte geef ik ook voorlichting over preventieve maatregelen die ouderen zelf kunnen nemen om vallen te voorkomen.”

Elke vijf minuten belandt een 65-plusser op de spoedeisende hulp na een valongeval. Dit is slechts 10 procent van het totaal aantal valongevallen van ouderen. De gevolgen van een val zijn enorm, zowel in persoonlijk leed als maatschappelijke zorgkosten. Een valongeval heeft veel impact op de zelfredzaamheid van ouderen, het langer thuis kunnen wonen en de kwaliteit van leven.

De cursus In Balans start bij voldoende deelname in september en is er een groep op dinsdagochtend en een groep op donderdagochtend. Inschrijven kan bij Praktijk voor Fysio- en Oedeemtherapie, Hogebrinkerweg 25 in Hoevelaken, via info@fysiohoevelaken of bellen naar 033-2534033.