Running therapie, op weg naar balans.

Running therapie kan ingezet worden als middel tegen psychische klachten. Denk hierbij aan somberheid, angst, vermoeidheid, stress, weinig zelfvertrouwen of anderszins.

Als running therapeut zie ik het als een uitdaging om jou op een ontspannen en prettige manier te leren hardlopen zodat je aan den lijve ondervindt dat hardlopen positief kan bijdragen aan psychisch evenwicht en herstel. Het doel van running therapie is dat je uiteindelijk minimaal één keer per week een rustige duurloop van een half uur tot drie kwartier aaneengesloten kan hardlopen. De geleidelijke opbouw van de training zorgt al snel voor meer rust in hoofd, verbeterde nachtrust en een algeheel fitter gevoel. Voor deelname hoef je beslist geen goede conditie of hardloop ervaring te hebben. Bij running therapie gaat het om de loopbeleving en niet de loopprestatie, alhoewel deelname natuurlijk een prestatie op zich is! De cursus kan variëren van 8 tot 12 weken waarbij je twee keer per week onder begeleiding en één keer zelfstandig traint. De looplocatie en aanvangstijd wordt per keer en in overleg met jou afgesproken.

Spreekt dit je aan en wil je hier meer over weten? neem dan gerust contact met mij op of ga naar mijn website: 

runningtherapienijkerk.jimdo.com

Jan Gerritsen

Telefoonnummer: 0653415267

E-mailadres: jgerr@ziggo.nl